du lundi au vendredi de 16h à 19h

Thierry Trucat

du lundi au vendredi de 16h à 19h
Il vous raccompagne chez vous dans la bonne humeur en partageant avec vous et ses chroniqueurs des infos utiles pour préparer votre soirée : actualités, trafic, programme TV, musique… Et vous met au défi pour gagner les plus beaux cadeaux.
Avec lui, en voiture, on desserre la ceinture, c’est le Truc à la Cool !
#totemRALM

NE RATEZ PAS LE COACH ! Le gainage matinal

0
0
1
s2smodern

REPLAY VIDEO Comment se gainer le matin pour se réveiller ? A quoi ça sert ? Les conseils de Laurent Boyer testés et approuvés pour vous par Thierry Trucat

Lire la suite

  • Créé le .

Nouveau circuit muscu : On travaille ses pectoraux

0
0
1
s2smodern

Replay Vidéo  Cette semaine, notre coach, Laurent Boyer de BodyFit' a fixé à Thierry Trucat un nouveau circuit de musculation. Première série à faire : Le développé-couché.

Lire la suite

  • Créé le .

Le coach ne vous ratera pas avec le GRIT !

0
0
1
s2smodern

Replay vidéo  Avec le coach Laurent Boyer, Thierry Trucat a testé pour vous l'entraînement Hiit de Les Mills : LE GRIT FORCE ! C'est intense mais on vous explique pourquoi ;-)

Lire la suite

  • Créé le .

Ne ratez pas le coach ! Comment se mettre à la muscu ?

0
0
1
s2smodern

Cette semaine dans le Truc à la cool sur TOTEM, notre coach Laurent Boyer de BodyFit' a expliqué à Thierry Trucat quels grands principes doivent régir ses séances de muscu...

Lire la suite

  • Créé le .

Le HBX VIPR™ : Ca envoie du bois !

0
0
1
s2smodern

Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX VIPR™. Un nouveau programme d'entrainement pour gagner en vitalité et performance !

Lire la suite

  • Créé le .

Qui a inventé le stylo ?

0
0
1
s2smodern

Petits ou grands, on l'utilise tous les jours... mais qui a eu l'idée de créer cet objet que nous avons au bout des doigts ? Notre petite Clara se pose la question et notre prof Fabien Austruy, stylo rouge en main, lui répond.

Lire la suite

  • Créé le .

Défoulez-vous avec le HBX BOXING™ !

0
0
1
s2smodern

Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX BOXING™. Un nouveau programme d'entrainement pour révéler le combattant qui est en vous !

Lire la suite

  • Créé le .

Pourquoi on ne peut respirer que sur Terre ?

0
0
1
s2smodern

Avec la riche actualité spatiale, voilà une question qui vous a peut-être été posée par votre enfant. Pour éclairer sa curiosité (et la nôtre), Fabien Austruy, le prof du Truc à la cool vous explique comment l'air que nous respirons s'est créé sur la planète sur laquelle nous vivons.

Lire la suite

  • Créé le .

Améliorez votre force et votre vitesse avec le HBX WRESTLING™ !

0
0
1
s2smodern

Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX WRESTLING™. Un nouveau programme d'entrainement inspiré par celui des lutteurs de la Fédération Olympique.

Lire la suite

  • Créé le .

Améliorez votre mobilité et votre équilibre avec le HBX TRX™ !

0
0
1
s2smodern

Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX TRX™. Un nouveau programme d'entrainement qui utilise la sangle TRX et votre poids de corps pour le garder en forme.

Lire la suite

  • Créé le .

TOTEM

Tous les tempos de la radio

La vie chez nous, on la partage ;-)

ARA TOTEM
BP 12 - 8 rue du Cros 12450 LA PRIMAUBE